国际肾脏病学会(ISN)和国际肾脏基金会联合会-世界肾脏联盟(IFKF-WKA)于2006年联合发启，将每年3月的第二个星期四确定为世界肾脏日 (WorldKidney Day)。

2026年3月12日是第21个世界肾脏日，主题是“人人享有肾脏健康：关爱生命，守护地球”（Kidney Health for all：Caring for people，Protectig the Planet）。既强调重视个体健康和疾病诊治，同时呼吁要关注医疗活动对环境的影响，实现人类健康与自然环境的和谐共生及可持续发展。

很多人觉得肾脏病是成年人才会得的病，其实不然。儿童的肾脏病往往非常“狡猾”，它像个沉默的杀手，早期不痛不痒，等到孩子出现明显浮肿、尿量减少时，可能病情已经持续很久了。

保护儿童肾脏，呵护儿童健康成长，我们整理了下面这份儿童护肾指南，各位家长请收好。

一、留意“蛛丝马迹”，识别肾脏求救信号

孩子通常不会像大人一样精准表达“腰酸背痛”，肾脏出现问题，通常会发出这些信号“求救”。

1. 尿色改变：如果尿液颜色变化，像洗肉水，或者浓茶水、酱油样，要警惕血尿，尽快就医。

2. 泡沫尿：如果孩子尿完后，尿液表面泡沫增多（像啤酒沫），而且泡沫长时间不消散，警惕蛋白尿，这是肾脏滤网（肾小球）受损的标志。

3. 水肿：早上起床发现孩子眼皮肿肿的，或者穿鞋子突然觉得脚踝变紧、勒脚，按压皮肤后有凹陷且回弹慢，这是水肿，肾脏病的典型表现。

4. 排尿异常：解尿次数明显增多（特别是夜尿增多）/减少，或者排尿量明显减少。

二、日常小事做起，预防比治疗更重要。

(1) 规范用药：有些药物会损害肾脏，比如一些抗生素、解热镇痛药，要在专科医师指导下使用，也不要盲目使用“偏方”、成分不明的“保健品”，都可能损伤孩子的肾脏。

(2) 防感染：反复的感冒、扁桃体炎、链球菌感染，是诱发儿童急性肾炎的常见原因。

(3) 多饮水：鼓励孩子多喝白开水，少憋尿，这样既能稀释体内毒素，又能冲刷尿道。

(4) 清淡饮食：儿童饮食宜清淡，摄入过多的盐分会加重肾脏负担，尽量避免辛辣、刺激性饮食，少吃腌制食品以及重口味的零食。

三、重视体检，早发现早干预

按时给孩子做体检，完成尿液、血液等检查，如有异常要及时就医，尤其是有高血压、肥胖的高危人群，更要重视早期检测。通过这些常规检查就可以对肾脏疾病早期发现，及时干预，保护肾功能。

细心观察，科学养护，及时检查，帮助孩子远离肾脏病困扰。让我们一起呵护儿童肾脏健康，点亮儿童美好未来！

来源丨肾脏风湿免疫科 胡容瑄

图片丨来源网络（非商业用途，仅用作公益科普，如有侵权，请联系删除）

编辑丨公共卫生处

审核丨肾脏风湿免疫科 徐锦雯，公共卫生处